Bireysel Terapi
Kaygı ve Stres Yönetimi
Yoğun çalışma temposu, belirsizlik ve günlük stresle baş etmenin sağlıklı yollarını birlikte inşa ediyoruz.
Süreç: Farkındalık eğitimi, bilişsel yeniden yapılandırma, gevşeme ve uyku düzeni çalışmaları. İlk görüşmede kaygı haritanız çıkarılır; hedef birlikte belirlenir.